Bernin Yoga

Pratique du Yoga, harmonie du corps et de l'esprit

LES ACTIVITES : YOGA et YOGA SUR CHAISE, DO IN (AUTO-MASSAGES)

YOGA et YOGA SUR CHAISE
La pratique du yoga renforce le corps, fortifie le dos, rééduque l'appareil locomoteur et permet d'acquérir de la souplesse ; elle favorise la concentration, procure de la détente et apprend à mieux gérer le stress. S’appuyant sur des postures physiques simples alliées à des pratiques respiratoires, le yoga nous aide à habiter notre corps de façon plus consciente et à apaiser les agitations du mental. En plus des 4 cours hebdomadaires de yoga et afin de ne laisser personne de côté sur le chemin du mieux-être, un cours de « yoga sur chaise » est proposé en cas de difficultés relatives à la tenue prolongée de postures debout, au changement de postures… quelle qu’en soit l’origine (accidentelle, pathologique ou simplement liée à l’usure du temps). « Afin que le corps soit à l’aise et que l’âme s’y plaise ».

DO IN
Se relaxer et se dynamiser par le DO IN : Le DO IN est un drainage par pressions douces, étirements ou frictions sur les méridiens et les zones de réflexologie de son propre corps. L'énergie interne circule mieux, le corps se purifie. Le DO IN équilibre l'ensemble de la personne, corps et esprit, visant le bien-être physique et mental. Il développe la perception de soi, de ses ressentis. Délicieux massage que l'on s'offre à soi-même en pleine conscience (Tenue souple, pieds nus).

ORGANISATION (hebdomadaire, mensuelle ou ponctuelle selon les offres)

YOGA et YOGA SUR CHAISE – Au Cube (Salle Tilleul)
Cours hebdomadaires de yoga

  • Mardi 9h – 10h30
  • Mardi 20h – 21h30
  • Jeudi 8h45 – 10h15
  • Samedi 8h45 – 10h15


Cours hebdomadaire de yoga sur chaise : Lundi 10h – 11h

Journées Yoga (9h à 12h – 13h30 à 16h30) ou Matinées (9h à 12h) :

  • Samedi 30/11/2024
  • Samedi 01/02/2025
  • Samedi 05/04/2025


DO IN (AUTO-MASSAGES)
Cours hebdomadaires, en visio-conférence Zoom, lundi 10h-11h
Cours mensuels, en présentiel, au Cube, 1,5h par mois, le samedi de 10h30 à 12h

  • Les samedis : 14/09/2024 – 12/10/2024 – 09/11/2024 – 07/12/2024 - 11/01/2025 - 08/02/2025 – 15/03/2025 – 12/04/2025 – 10/05/2025 - 14/06/2025


Tarifs et inscriptions selon les activités.

CONTACTS :

  • Christian CORSIN – Secrétaire – 04 76 08 84 23 – christian.corsin@gmail.com
  • Viviane GUERAUD - Présidente – 04 76 08 89 56 – viviane.gueraud@wanadoo.fr